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哪些蔬菜是碱性的 哪些蔬菜是碱性的食物

来源： 最后更新：22-12-23 12:02:22

在现在的生活中，人们经常会听到碱性和酸性的说法，据说碱性食物对人类的身体更加有利，可以有效提高身体的健康水平，所谓的碱性蔬菜就是指蔬菜中的碱性元素钾、钠钙等物质的含量比酸性原素要高，进入人体以后可以中和人体中的多种酸性成分，让各器官功能得到大的提高。许多人在了解了碱性食物对身体的好处以后，就特别想知道哪些蔬菜是碱性的，为此小编在这里就做一个专题介绍，让大家轻松明白哪里蔬菜是碱性的。

哪些蔬菜是碱性的

1、碱性较强的蔬菜有哪些

生活中的碱性蔬菜种类很多，而且十分常见，先说说碱性很强的蔬菜有哪些，像平时人们食用的大麦若叶、葡萄以及海带等蔬菜就都是强碱性的菜品，另外绿藻以及田螺和黑木耳等蔬菜也是碱性成分含量特别高的蔬菜，如果自己的酸性体质较重，可以适当提高这些蔬菜的食用量。

2、中碱性的蔬菜

生活中有一些蔬菜的碱性成分处于中等，人们都把它归到中碱性的蔬菜中，生活中常吃的大豆、西红柿以及菠菜和芹菜与萝卜等就都是中碱性的蔬菜，另外南瓜和苋菜以及胡萝卜等蔬菜也都属于中碱性的蔬菜，是人们可以经常食用的对像。

3、碱性较弱的蔬菜种类

有一些蔬菜虽然可以算作是碱性蔬菜，但是它们的碱性物质含量并不高，只能算是弱碱性的蔬菜，这些蔬菜在生活中也比较常见，像甘蓝、洋葱以及赤豆等，另外豆腐和一些豆类加工制品也都属于弱碱性蔬菜，生活中常见的水果也多属于弱碱性食品。

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