豌豆牛肉粒豌豆牛肉粒的营养

来源：最后更新：22-12-26 02:30:38

导读：豌豆牛肉粒大家吃过没有，很美味的，我平时在家都经常吃，那么今天就给大家说说豌豆牛肉粒的做法：简介: 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

豌豆牛肉粒大家吃过没有，很美味的，我平时在家都经常吃，那么今天就给大家说说豌豆牛肉粒的做法：

豌豆牛肉粒简介:

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

豌豆牛肉粒原料：

新鲜嫩豌豆,牛肉

豌豆牛肉粒做法：

1、将牛肉切成两厘米见方的小丁，用少许生抽、白糖、绍兴黄酒、食用油(加油可使牛肉更嫩，还可以使上过淀粉浆的牛肉炒时不粘锅)抓匀腌制备用(等其他原料切配完开炒时，腌制的也就差不多了：));

2、豌豆洗净滤干水分备用;

3、香葱洗净，葱白与绿的部分分别切末，干辣椒切成小段备用;

4、锅中入油，油量比实际炒菜时适当多点，7成热时，将牛肉入锅划散后出锅滤油备用(爱吃干煸牛肉的也可煸炒时间久点)，油锅留平时炒菜的油量，将干辣椒段放入略煸后放切碎的香葱白略炒，放入豌豆中高火翻炒3分钟左右后将划过油的牛肉粒放入一同翻炒，加入少量清水(高汤更佳)，大火烧开水略见干时勾入少许水淀粉兜匀撒入绿葱末即可出锅装盘。

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