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炒西兰花如何焯水 炒西兰花用水焯一下吗

来源: 最后更新:23-02-02 08:51:05

导读:炒西兰花焯水方法:先将西兰花掰成小朵,水中加盐浸泡十分钟。锅中烧水,水开后加入三四滴食用油,然后将西兰花倒入锅中,一分钟后将其捞出过凉水,晾凉备用即可。炒西兰花焯水加入食用油可以保持西兰花的翠绿,焯水

炒西兰花焯水方法:先将西兰花掰成小朵,水中加盐浸泡十分钟。锅中烧水,水开后加入三四滴食用油,然后将西兰花倒入锅中,一分钟后将其捞出过凉水,晾凉备用即可。炒西兰花焯水加入食用油可以保持西兰花的翠绿,焯水时间不宜过长。

炒西兰花如何焯水

炒西兰花如何焯水

  西兰花焯水方法

炒西兰花前一定要将西兰花焯水,焯水可以让西兰花在烹饪的过程中更容易成熟,并且口感更好。首先将西兰花用盐水浸泡,水开后放入锅中焯水一分钟即可捞出。焯水时加入食用油可以让西兰花保持翠绿。

  西兰花焯水原因

炒西兰花要焯水是因为西兰花中含有草酸成分,如果不焯水直接炒,炒出的西兰花口感比较涩口;同时,西兰花因为形状比较特殊,不容易炒熟,先焯水可以让西兰花更快成熟,也不会损失其营养成分。

  西兰花焯水注意事项

焯水前将西兰花用盐浸泡一下,可以去除西兰花中的脏污;焯水时加入食用油可以保持西兰花的翠绿;焯水后将西兰花放入凉水中晾凉可以保持脆爽口感;西兰花焯水时间不宜过长,否则影响其营养成分。

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