来源: 最后更新:23-02-06 12:04:39
夏季高温在日常时候要注意涂防晒霜,穿浅色的衣服减少阳光吸热;备好防暑药、含盐饮料或绿茶等清热解渴的饮料。高温作业人员还可备上风油精、藿香正气水等降温药物,不要在高温下进行剧烈运动;出行可以大太阳伞、戴墨镜减少紫外线刺激。
1、作业要求
对于夏季需要高空作业的人,切记为了赶工而去高强度工作,并且避免在中午1-2点这个暴晒的时间段去作业。作业时要有多人在旁监护,避免出现中暑发生事故。
2、随身带水
夏季高温的时候我们要避免干渴状态,不能让身体缺水。夏季可以带一些凉开水、绿茶、淡盐水饮料、苏打水等;不要喝冰凉的水,特别在降暑降温的时候用冰镇饮料或者矿泉水,会对人脑产生损伤,出现偏头痛。
3、降温药
高温有时候会导致人出现偏头痛,这个时候要到阴凉地方不要再继续暴晒,同时可以擦一些降温药,比如风油精、藿香正气水等药品。
4、夏季多吃水果
夏季不要吃太多甜腻的食物,让人难受,但可以吃一些水果,补充身体的必须营养,还能够补充水分,也能达到降温效果,可谓是一举多得的。
5、穿浅色衣服
夏季避免穿黑色或者深色、紫色衣服,浅色衣服吸热能力弱一些,黑色衣服不要穿,特别热。
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