来源: 最后更新:23-02-06 07:13:10
莲子是可以生吃的,它不含有毒素,吃了之后不会对健康造成印象。新鲜的莲子水分充足,口感较嫩,味道比较甜,且它里面含有例如淀粉、蛋白质、维生素、钙等营养物质,对身体有一定的好处。成熟的莲子莲子芯较苦,但是对人体也有一定好处。
莲子是可以生吃的,吃了之后不会出现任何不适症状。新鲜的莲子水分充足,口感比较嫩,吃起来味道清甜,且莲子里面还含有丰富的营养成分,例如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙等,直接食用能利于人体更好吸收。
一些不那么鲜嫩的莲子,生吃的话会感觉口感比较苦,但是这并非是变质造成的,而是因为莲子芯成熟后就会有一股苦味,它对人体也是有一定好处的,可以直接食用的,若是不喜欢这股苦味,可以在吃之前将它去掉。
莲子芯可以晒干泡水喝
不过不建议将莲子芯扔掉,将它收集起来放到太阳下晒干,可以泡水饮用,在夏季炎热的时候能起到清热去火的功效,不过一般不建议饮用太多,否则也是对健康有坏处的。
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