来源: 最后更新:23-02-08 11:20:32
杨桃是凉性水果,食用杨桃可以降低人体体内的热量,但多吃会出现脾胃湿寒、腹泻等情况,还会影响吸收,寒性体质的朋友最好不要吃。平时食用杨桃的时候,不建议加冰或者放冰箱冷冻,放冰箱不仅容易冻伤果实,食之对肠胃也不好,适量食用为宜。
杨桃是凉性的水果,比较适合体热的朋友,杨桃里边还含有果酸,可以抑制黑色素的沉淀,能够淡化黑斑,同时还有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,杨桃除了常见的几种吃法,还能够煮粥,用杨桃煮粥有有健脾益胃的功效,做法也很简单。
做法:将新鲜的杨桃清理干净后,去掉棱边,切成块,将100克杨桃肉、100克小米、100克芡米,一起放入锅中,加入适量清水,小火慢炖60分钟左右,再加入适量白糖即可。
杨桃是一种含糖量比较高的水果,含有蔗糖、果糖、葡萄糖等多种糖分,还有pingguo苹果酸、柠檬酸、草酸等多种维他命成分,另外还含有微量的脂肪和蛋白质。食用杨桃可以帮助消化,并且有滋养身体的功效。
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