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春天食补吃什么（春天吃什么食物好）

来源： 最后更新：23-02-09 02:33:40

春天食补可以吃红枣、桂圆、春笋，红枣有养脾益气的功效，味道甜美，适合用于养护身体。桂圆营养丰富，对精神不佳和失眠的问题有极好的改善作用，春笋内含大量钙、植物蛋白，对调理肠胃极为有效。

春天吃什么可以补身体

　　1、红枣

春天的时候很容易出现消化能力差的问题， 且不易食用过多味道酸的食物，红枣这种食材味道以甜为主，有养脾益气的功效，非常适合用于春天的时候养护身体。

　　2、桂圆

有很多人可能都遇到过在春天失眠的问题，桂圆这种食材不仅营养丰富，而且还有一定的安神功效，对于容易在春天精神不佳或出现失眠问题的人来说食用桂圆是非常好的一种选择。

　　3、春笋

春笋是春天特有的一种食物，它内部含有大量优质的钙、植物蛋白、纤维素，且味道清甜，在四季笋子中属上佳之选，适当的食用对调理肠胃有非常好的效果。

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