来源: 最后更新:23-02-09 06:32:02
橘子和桂圆是可以一起食用的。橘子和桂圆都属于性温的食物,在成分上也没有冲突的,所以完全可以一起食用。但是橘子和桂圆一起食用注意不要过量,橘子食用一到两个,桂圆食用五到六个,食用过多容易引起上火问题。
橘子和桂圆能一起食用
橘子是一种性温的食物,它的味道非常的酸甜,并且含有丰富的柠檬酸和维生素C等成分,而桂圆也是一种性温的食物,味道甘甜,含有蛋白质、维生素C、钾、钙等营养成分,两者性质相似,成分也没有冲突的地方,完全可以一起食用。
橘子和桂圆不宜过量食用
橘子和桂圆虽然可以一起食用,但是也不能过量食用,因为橘子和桂圆都属于性温的食物,过量食用非常容易引起上火问题。并且,橘子和桂圆中都含有丰富的糖类、蛋白质等,食用过多容易给肠胃增加负担,导致肠胃不适。每次橘子橘子食用一到两个,桂圆食用五到六个就可以了。
橘子最好不要空腹吃
水果中含有丰富的维生素C,吃水果对身体有好处,但是最好不要空腹吃橘子,因为橘子中含有较多的柠檬酸和pingguo苹果酸等酸性物质,会增加胃酸的分泌,空腹情况下分泌过多的胃酸会损伤胃黏膜,所以一定不要空腹吃橘子。
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