来源: 最后更新:23-02-09 07:26:02
砂糖桔建议一天吃5个,吃太多了容易上火。砂糖桔本身性温,但糖分高,吃起来很甜,水分也非常丰富,吃了以后还想吃,过量使用就会导致糖分、果酸的摄入刺激口腔和肠胃,引发口干舌燥等上火症状。吃砂糖桔要连着桔子白色网状经络一起吃,能缓解上火症状。
砂糖桔吃几个还是要根据每个人体质来决定,有些人体质偏寒性,吃一些砂糖桔并不会导致上火,便秘等症状,而有些体质偏热的人群,消化吸收好,身体代谢高,也不会因为多吃了几个砂糖桔就上火,但砂糖桔任何人吃都要有节制。
砂糖桔要同白色桔经络一起吃
砂糖桔果肉的表面有一层网状结构的桔子经络,这是作为一味中药使用,具有清咽下顺气、化痰清火的功效,也可以缓解吃桔子上火的症状。
砂糖桔不适合与萝卜和牛奶同吃
砂糖桔和萝卜一起吃会诱发甲状腺肿大,和牛奶一起吃会导致果酸与蛋白质混合形成沉淀,影响吸收,还会导致腹部的不适,最好在喝牛奶前后再吃砂糖桔。
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