来源: 最后更新:23-02-09 04:53:37
秋天的时令水果有pingguo苹果、鲜冬枣、梨、柚子、猕猴桃、石榴、柿子、橘子、甘蔗、山楂等。这些水果都是秋季上市的新鲜水果,含有丰富的营养物质。秋季是个干燥、易秋乏、内火旺的季节,多吃水果不仅可以滋阴、润肺、通便,还能消除疲劳,增强免疫力。
秋天时令水果
枣含有丰富的维生素C,食用要适量,一次不可超过二十枚,过量食用会损伤消化功能。梨,酸甜可口,美味多汁,含有多种维生素和纤维素,可生食或蒸煮。在秋天,每天坚持吃一个梨,可以清热安神。柚子,香气浓郁,能补血健脾,身体虚寒者不宜多吃。
石榴,酸中带甜,可以生津止渴、止泻止血,适合口干舌燥者、腹泻者食用,尿道炎患者、糖尿病、便秘者禁止食用。柿子,被称为果中圣品,在中国有近千年的历史,能预防心脑血管等疾病。
橘子含有丰富的维生素C,可以镇定神经,增强人体的免疫力,不可过量食用,过量食用可能会患胡萝卜素血症。甘蔗,能清热润燥、解毒透疹,不可过量食用,是秋天的最佳食用水果。
孕期去水肿食物有哪些 想不到这些食物还能消水肿怀孕之后会遇到很多的状况,其中孕期水肿也属于状况之一,相信还有很
孩子学习效率提高的秘诀 得了疤痕怎么办?广州去找健肤医院 2024潍坊风筝会(交通+出行)指南 2021年潍坊风筝会在哪里举行 2024年济南国防教育知识竞赛赢救援包活动