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柚子能和红薯一起吃吗 柚子能不能和红薯一起吃

来源： 最后更新：23-02-10 12:48:59

柚子能和红薯一起吃，但要注意适量。红薯的主要成分主要是淀粉，吃起来也是干粉的，柚子水分多，适量的吃点柚子有助于帮助吞咽。此外柚子性寒，不宜多吃，红薯饱腹感强，吃多了也会难以消化，都会刺激肠胃，因此两者都要注意适量吃。

柚子能和红薯一起吃

柚子能和红薯一起吃注意适量，建议柚子每次吃两三瓣瓣，红薯吃50到100克为宜，以免吃多了造成肠胃负担，还有可能出现身体排气的情况。

　　红薯和柚子一起吃的好处

红薯和柚子的营养都很丰富，红薯中含有较多淀粉和碳水化合物，油中含有丰富的维C，一起食用营养更丰富。

柚子和红薯都是低热量的食物，含有丰富的纤维素，柚子中还含有丰富的果酸，可促进食物消化，进而促进肠胃蠕动排便，有助于减轻体重。

此外，红薯比较甜腻，加上柚子一起吃，可使食用味道更佳。

标签: 柚子  红薯  一起吃  

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