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每天吃一个柚子好吗（一天吃一个柚子可以吗正常人）

来源： 最后更新：23-02-10 02:25:06

不建议每天吃一个柚子，建议每天食用一个柚子的三分之一即可，最多不宜超过一个柚子的一半。虽然柚子的营养价值较高，但是柚子是一种寒性水果，因此大家也千万不要用柚子代替主食，以免造成营养不良等其他的一些问题。

每天吃一个柚子好吗

柚子性寒，因此要适量的吃，一般在正餐之前吃上一两瓣柚子可以增强饱腹感，减少对食物的摄入量。另外，里面含有的果酸还可以刺激胃粘膜，帮助我们消耗脂肪。相较其他蔬菜水果，柚子里面的钙和铁更加容易吸收，可以起到增强体质的作用。如果过量食用容易导致腹痛腹泻，长期下来还会导致体寒，诱发胃部疾病。

柚子味甘，是寒性，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、戒酒除烦等各种功效。柚子里面也含有天然叶酸，可以预防贫血促进胎儿发育，非常适合孕妇食用。

大家在吃完柚子以后不要将柚子皮扔掉，拿柚子皮泡脚对身体也有很大的好处。柚子皮味苦、带有一种植物特有的清香，对治疗脚气、冻疮、止痒、消炎、愈合上口都有一定的疗效，有上述症状的人可以尝试。

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红心柚子皮怎么做好吃（红心柚子皮的吃法和做法）

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