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苹果的六种健康吃法 苹果最健康的吃法

来源： 最后更新：23-02-10 02:29:31

pingguo苹果的健康吃法有很多，除了直接吃，还可以做沙拉、榨果汁、凉拌、熬粥、炸着吃等等，其中直接吃最简单，可最大程度的保留苹果的营养价值，不光是肉，它的皮的营养价值也很高，一起吃更好，但在吃之前一定要清洗干净，以免苹果表面有残留的农药或其他物质。

苹果的六种健康吃法

直接吃：这样可以最大程度的保留苹果的营养，但在吃之前一定要清洗干净。

　　做沙拉：把苹果削皮切成小块，然后装在盘子里，挤上沙拉酱即可，还可以和其他水果混在一起做水果沙拉。

　　榨果汁：苹果酸甜可口，榨出的汁口感也很好，将苹果去皮切块，放在榨汁机里边榨成汁，可以适量加一些蜂蜜调味。

　　凉拌吃：把苹果放在冰箱冰冻，接着削皮，切成条，用白糖凉拌一下即可。

　　熬粥喝：把苹果削皮切块，和小米一起熬成粥，不仅可以把苹果中的营养物质都熬到粥里，还可以让身体更好的吸收苹果中的营养物质。

　　炸着吃：将苹果削皮切块，沾上一点面粉，锅里油加热，将苹果放在油里炸，表面成金黄色捞出即可。

标签: 吃法  六种  苹果  

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