喝咖啡会胖吗（女人喝咖啡会胖吗还是会减肥）

来源：最后更新：23-02-17 12:17:11

导读：喝纯正的黑咖啡并不会发胖，纯正的黑咖啡热量几乎等于白开水。喝咖啡长胖其实是一个误区，真正让人长胖的是加入了的奶油、奶精、白糖等配料，纯正黑咖啡不但不会发胖，还会加速新陈代谢，有助于燃烧脂肪，但咖啡不可

喝纯正的黑咖啡并不会发胖，纯正的黑咖啡热量几乎等于白开水。喝咖啡长胖其实是一个误区，真正让人长胖的是加入了的奶油、奶精、白糖等配料，纯正黑咖啡不但不会发胖，还会加速新陈代谢，有助于燃烧脂肪，但咖啡不可过度摄取，会造成失眠、神经过敏等症状。

喝咖啡会胖吗

喝咖啡要看选择喝什么咖啡，如果是加了炼乳、糖、牛奶、奶油等调制品，热量超过了50kcal那就很可能变胖，比如一杯焦糖玛奇朵的平均热量是在241kcal，等于一碗米饭的热量了，但是一杯纯正的黑咖啡，用原豆磨出来的咖啡热量连5kcal都不到。

喝咖啡会胖是一个误区，对于咖啡我们认识的太少，还有许多关于喝咖啡的误区。

　　1、喝咖啡睡不着

喝咖啡不是睡不着，咖啡中并没有让人不睡觉的成分，只是说喝咖啡能够让大脑兴奋，消除疲劳，对于即将工作的人，喝咖啡能够更好的进入状态，但每个人的体质不同，不一定是喝了咖啡就睡不着，还要看喝的量多少。

　　2、喝咖啡对心血管不好

喝咖啡并不会对心血管不好，反而咖啡中有很多亚油酸能够防止血栓形成，增强血液循环，即使有高血压或胆固醇过高，喝纯黑咖啡也不会有什么不利影响。

　　3、喝咖啡增加糖尿病几率

增加糖尿病的几率大多是糖分食物摄入过多，并且患有一些肾脏疾病的人，纯正的黑咖啡中不含糖分，并且常喝低咖啡因的人患病几率要降低33%。

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