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糖尿病人晚餐吃什么好（糖尿病人晚餐吃什么好,吃多少）

来源： 最后更新：23-03-17 03:46:18

专家介绍，对于糖尿病患者来说，晚餐还是少吃一点比较好，因为晚上的新陈代谢相对来说是比较慢的。那么，晚餐糖友需要注意送什么呢？

第一点、糖尿病患者要多吃玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等高纤维的食物，因为高纤维的食物可以促进集体的糖代谢。

第二点、晚餐可以吃含糖低的素菜如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。更好的如西红柿含糖量低，既可以当素菜又可以当水果吃。

第三点、多吃富含维生素B和C的食物，有利于减缓并发症的来袭，特别是像视网膜病变、肾病等并发症。

第四点、富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

第五点、可多吃含钙丰富的食物。因为缺钙常常能促使人民的病情加重。

标签: 糖尿病人  吃什么  晚餐  

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