什么方法减肥最快（什么方法减肥最快最有效一周）
来源： 最后更新：23-04-22 06:38:15
导读：1、正常吃饭，多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;饮食要清淡，并抑制自己的食欲。要控制总热量的摄入，就需要在平时的饮食中，选择低热量的食物摄入，减少高热量食物的摄入。2、刷舌头;点穴按摩;适当的睡眠可加快体能恢复。3、少看美
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1、正常吃饭，多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;饮食要清淡，并抑制自己的食欲。要控制总热量的摄入，就需要在平时的饮食中，选择低热量的食物摄入，减少高热量食物的摄入。
2、刷舌头;点穴按摩;适当的睡眠可加快体能恢复。
3、少看美食节目，多看瘦身方面书籍，选择合适的方法，坚持运动。
标签: 什么方法减肥最快
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