来源: 最后更新:22-06-29 08:55:48
晚上可以站桩,只是晚饭后不宜马上站桩,因为晚饭后过饱,马上站桩会引起身体不适。常用的站桩练法是两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对,头放正下颌略内收,两耳放平,双肩同高,两髋同高。
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