来源: 最后更新:22-09-02 05:08:18
黄叶素丰富的食物有南瓜、玉米、鸡蛋、甘蓝、猕猴桃等。
1、南瓜:南瓜中不仅富含叶黄素,而且还含有多种微量元素。
2、玉米:玉米里面含有多种维生素和玉米黄质,其叶黄素含量也比较高。
3、鸡蛋:鸡蛋中含有多种维生素,蛋黄中含有较多的叶黄素。
4、甘蓝:甘蓝含有大量的叶黄素,还富含维生素C。
5、猕猴桃:猕猴桃是水果里面富含叶黄素的一种,而且富含各种维生素。
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