请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

胡萝卜红薯粥的功效与作用(胡萝卜红薯粥的功效与作用禁忌)

来源: 最后更新:22-09-14 12:05:51

导读:胡萝卜红薯粥口感软糯,味道甘甜,而且有浓郁的胡萝卜香气,它能健脾养胃,也能理气止痛,更能为人体补充多种有益的营养成分,是平时人们最喜欢喝的养生粥,但是对于它具体的功效,人们了解的却不全面,今天小编就重

胡萝卜红薯粥口感软糯,味道甘甜,而且有浓郁的胡萝卜香气,它能健脾养胃,也能理气止痛,更能为人体补充多种有益的营养成分,是平时人们最喜欢喝的养生粥,但是对于它具体的功效,人们了解的却不全面,今天小编就重点为大家说明一下。

1、通便排毒

胡萝卜红薯粥能通便排毒,因为胡萝卜和红薯中都含有大量的植物纤维,而大米中则含有大量的碳水化合物,这些物质都能加快肠道蠕动,能缩短人类的排便时间,同时也能清除人体肠道中积存的垃圾,能在润肠通便的同时起到明显的排毒作用。

2、减肥瘦身

平时多喝一些胡萝卜红薯粥,还能减肥瘦身,因为它们含有的大量膳食纤维,能加快人体代谢,减少脂肪在人体内堆积,而且这些膳食纤维还能增加人们的饱腹感,可以降低身体对其他食物的摄入量,也能抑制人体内糖类物质向脂肪的转化,从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。

3、提高身体抗病能力

平时多喝一些胡萝卜红薯粥,还能提高身体的抗病能力,因为这种养生粥中含有多种对人体有益的氨基酸,能满足人体正常代谢时对氨基酸的需要,除此以外,它还含有一些糖蛋白和黏液蛋白,这些物质可以促进免疫细胞再生,而且能预防人体组织细胞发生基因突变,能让人体组织细胞发生病变的机率明显降低。

4、预防高血压

胡萝卜红薯粥能预防高血压,因为他使用的食材,胡萝卜,红薯以及大米中都含有丰富的微量元素钾,这种物质易于人体吸收和利用,能促进人体内钠盐的代谢,也能维持人体内部酸碱平衡,可以促进血液循环,预防血压升高。

标签: 红薯  胡萝卜  功效  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/618942.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4