来源: 最后更新:22-09-21 04:05:05
秋季干燥,皮肤难受干涩,整个人都会发痒。如果气候的变化还会导致不同程度的感冒发烧病症。在秋季的时候要适时的帮助自己滋阴润肺一下。我们推荐的最好的方法就是选择喝些粥,美味的八宝粥就来带给大家。下面一起来看下八宝粥的做法。
一、八宝粥的原料
八宝粥的原料很多变,基本何以根据自己的喜好自行搭配。今天我们推荐的八宝粥的原料包括可以调理肺部的银耳,还有营养的莲子,促进气血活血理气的红枣和红豆,可以解毒利湿的绿豆,帮助排除水肿湿气的薏米,还有就是开胃消脂的山楂和陈皮。二、八宝粥的做法
第一步:提前一晚将绿豆,红豆和银耳泡开。第二步:先将较为难煮的薏米放入砂锅中加水开煮,煮开后放入红豆和绿豆还有银耳。第三步:等到薏米已经变得饱满膨胀的时候放入粳米。第四步:粥煮半个小时左右后,将莲子放入粥中一同煮。第五步:加盖小火慢炖,期间要注意不要溢锅,同时用筷子稍稍搅拌几下以防止粘锅。第六步:放入清洗过的陈皮,山楂和红枣,加上盖子后继续再煮上半个小时即可。新妈妈产后如何恢复健美窈窕的体形无论你怀孕之前拥有副多么标准,多么迷人的性感身材。只要你怀孕生
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