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黑米桂圆粥（黑米桂圆粥的做法和功效）

来源： 最后更新：22-09-23 03:11:29

关于黑米桂圆粥不知道大家了解多少呢？下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的一些知识，希望大家喜欢。

黑米桂圆粥

款小粥是补心血的，对睡觉的条件要求特别高的朋友可以试一试，比如半夜突然醒来，或者有点声音、灯光就睡不着的情况都适用。我煮的两个人的量，桂圆放了14颗，但是美味不可多用，桂圆也不要吃太多哦。

黑米桂圆粥的材料

黑米，大米，干桂圆，冰糖

黑米桂圆粥的做法

1、黑米洗净，用热水泡两个小时(因为不易熟);大米淘干净，干桂圆剥皮;

2、锅中放水(喜欢稀一点可以多放水)，放入黑米煮15分钟后加入桂圆和大米，煮半个小时(桂圆大概煮快半个小时肉就会很煮的很饱满了)。期间加糖，水少了就不断续开水。

3、半小时后关火成出即可食用。

黑米桂圆粥的营养价值

黑米味甘、性温;

有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;

特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。

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