来源: 最后更新:22-09-25 01:36:24
猕猴桃粥怎么做呢?相信还有很多朋友不是很清楚吧,下面让我给您介绍一下。
原料:糯米100克,猕猴桃1个,白糖、冰糖少许,清水适量。
1.将猕猴桃洗净,撕去表皮,切成0.5厘米大小的方丁,放在碗内,加入白糖拌匀;糯米淘洗干净,用清水泡2小时,沥去水分。
2.汤锅中加入适量清水,上旺火烧开,加入糯米煮粥。待烧开后,转小火煮成稀粥,加入猕猴桃略煮,调入冰糖,即可出锅食用。
特点:色泽淡绿,软糯香甜。
大厨提示:猕猴桃不宜久煮,应最后加入。
健康提示:猕猴桃性寒,味甘、酸,有解除烦热、生津润燥之功效。其与糯米煮粥,适用于烦热消渴、咽喉疼痛、食欲不振、消化不良、高血压等症的辅助治疗。
小菜搭配推荐:拌石花菜。推荐理由:此小菜能降血压、降血脂,还可以清热润火,凉血除燥,非常适合搭配猕猴桃粥在夏天食用。
营养成分:每100克糯米中含有蛋白质6.7克、脂肪1.4克、糖76.3克、热量1442千焦、钙19毫克、磷155毫克、铁6.7毫克、维生素B1O.19毫克、维生素B20.03毫克、尼克酸2.1毫克。
药用功效:糯米性昧甘、温,有补中益气的作用,每:()O克糯米产生的热量高达360千卡,相当于150克小麦或250克大米所产生的热量,因此食糯米可增强体力和耐久力。少量食用可治疗消化道溃疡,其他功效与大米相似,糯稻根可治疗胃癌。
食用宜忌:糯米黏性强、性温,多吃容易生痰,所以有发热、咳嗽、痰黄稠现象的人,或者有黄疸、泌尿系统感染以及胸闷、腹胀等症状的人不宜多食。消化不良、大便秘结者应慎食。
2024春运宁波机场加密航班信息一览 宁波机场航班动态查询
2024宁波梁弄镇春节活动时间+活动内容 梁弄镇有什么好玩的
1月22日宁波机场取消航班信息一览(1月22日宁波机场取消航班信息一览表最新)
2024宁波机场直飞小众目的地航线汇总 宁波机场起飞
泰兴烟花爆竹集中燃放时间和地点(泰兴烟花爆竹集中燃放时间和地点在哪里)
2024烟台马拉松处罚办法(烟台马拉松比赛)
2924烟台马拉松饮水补给点安排(烟台马拉松比赛)
2023最美铁路人直播时间+直播回放入口 最美铁路人现场直播
2024烟台马拉松存取衣物安排(烟台马拉松协会官网)
2023最美铁路人发布仪式直播入口(2021年最美铁路人直播)
2024许昌中国银行手机银行消费券怎么领中国银行河南省分行手机银行用户可以在2024年6月7日10:00-2024年
电脑微信上的记录如何恢复到手机 电脑微信上的记录如何恢复到手机上面 2024中国银行手机银行许昌地铁优惠券怎么用 涟水“天才少女”带火一座城,暑假临近地方文旅纷纷坐不住了? 三十而已王漫妮梁正贤结局是什么(三十而已中王漫妮和梁正贤结局)