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木瓜生吃的正确吃法，木瓜有什么价值

来源： 最后更新：22-10-08 05:39:09

用生木瓜榨汁时，需要准备新鲜木瓜、300克纯牛奶和适量蜂蜜。将准备好的木瓜去皮播种，然后切成块。将准备好的生木瓜和牛奶放入蒸煮机中，压成汁，取出，加入蜂蜜调味，拌匀后饮用。木瓜的营养价值木瓜不仅味道鲜美，而且有治疗作用。它含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能帮助人体修复身体组织，增强人体免疫力。

如何吃木瓜

1.榨汁：用生木瓜榨汁时，需要准备新鲜木瓜、300克纯牛奶和适量蜂蜜。将准备好的木瓜去皮播种，然后切成块。将准备好的生木瓜和牛奶放入蒸煮机中，压成汁，取出，加入蜂蜜调味，拌匀后饮用。喝之前加冰糖会使它们味道更好。

2. 做沙拉：用它做沙拉时，你需要准备半个新鲜木瓜、一个火龙果、两个猕猴桃和一个苹果或雪梨。把所有的水果去皮，去掉中间的果核和种子，然后把果肉切成小块，随意放在盘子里。最后，倒上沙拉酱，做成漂亮的水果沙拉。

3. 凉拌：尤其是脆嫩的青木瓜，生吃时可将籽和外皮去掉，切成片，加入酱油、醋和麻油，再加入适量白糖。搅拌好后，可以直接放在盘子里，既酸又甜。

木瓜的营养价值

木瓜不仅味道鲜美，而且有治疗作用。木瓜含有蛋白水解酶，有助于分解蛋白质和淀粉。它含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能帮助人体修复身体组织，增强人体免疫力。

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