来源: 最后更新:22-10-15 06:34:32
以前就听说过普洱茶可以减肥,可是在试过以后总感觉减肥效果并不理想,后来咨询过养生专家才知道,自己喝普洱茶减肥效果不好,是饮用的方法不对,下面我就把养生专家的建议告诉大家,让那些想减肥的人们也明白普洱茶怎么喝最减肥。
1、普洱茶是通过调理肠胃功痛以及促进脂肪的分解与排出,起到减肥作用的,大家每天饮用普洱茶的量不能低于一升。最好的选择就是在每天中只喝普洱茶,其他的饮料等水分全部停止食用,也就是要做到以茶代水,这样坚持一段时间,体重就能明显减轻。
2、在坚持每天以茶代水的同时,还要为自己制作一点普洱茶的减肥饮料,制作方法很简单,只需要在前一天晚上冲泡一杯普洱茶,然后静置起来,在第二天早起以后先把这杯隔夜茶喝掉,坚持这么做一个月的时间,会让你的减肥效果更加出色。
3、在平时遇到有应酬有饭局时,最好在就餐的同时,配合着普洱茶一起食用,不然大量热量就会在体内沉积,不能及时排出,体重就会出现反弹。如果在餐桌上不方便饮用普洱茶,也可以在饭局结束以后,回家喝,但是喝茶时间与就餐时间之间的间隔不能超过两小时。
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