芦荟怎么吃芦荟怎么吃能润肠通便

来源：最后更新：22-10-18 05:01:07

导读：芦荟能供人观赏净化空气也能美化环境，是很多人都知道的事情，而且有些人还知道芦荟可以美容，把它剪开捣碎以后能直接外敷肌肤，能为皮肤补水并能淡化色斑，但芦荟也可以吃，很多人却不了解，有些人只知道他可以吃，

芦荟能供人观赏净化空气也能美化环境，是很多人都知道的事情，而且有些人还知道芦荟可以美容，把它剪开捣碎以后能直接外敷肌肤，能为皮肤补水并能淡化色斑，但芦荟也可以吃，很多人却不了解，有些人只知道他可以吃，却不知道他应该怎么吃，今天小便就把某种方法写出来分享给大家，能让大家对芦荟的吃法多一些了解。

芦荟怎么吃

芦荟是一种可以直接吃的健康食材，人们在采集新鲜的芦荟叶子以后，把它两边的老皮全部削掉，得到里面白色的芦荟种，切成块状以后放在杯子中就可以直接吃这样的芦荟，清凉爽口滋味诱人，能让人们品尝到芦荟的原汁原味，而且能让人体尽可能多的吸收芦荟中的丰富营养。

芦荟的食用方法

1、芦荟柠檬汁

芦荟除了可以直接吃以外，还可以和柠檬搭配在一起，做成果汁和在做的时候需要准备新鲜的柠檬叶子一片，蜂蜜20克，清水适量，再准备一个新鲜柠檬，准备好的柠檬洗净后取出柠檬汁备用，再把新鲜芦荟叶子削掉表皮以后，切成块状与柠檬汁一起放到料理机中搅匀，再放入适量纯净水稀释，取出后加蜂蜜调味即可。

2、芦荟萝卜泥

芦荟还可以和萝卜搭配在一起吃，在做的时候需要准备新鲜芦荟叶子30克，白萝卜100克，把准备好的新鲜芦荟叶子洗净以后去掉硬刺捣成泥状，然后把准备好的白萝卜洗净了，以后也放到料理机中搅成泥状，最后把芦荟泥和白萝卜泥放在一起调匀，连上适量生葱和海苔，吃得时候调匀就可以。

3、芦荟香蕉果泥

芦荟和香蕉搭配在一起做果蝇也特别好吃，在做的时候需要准备新鲜芦荟50克，香蕉两根柠檬汁，适量白砂糖200克，把准备好的新鲜香蕉取出果肉以后切成片状，放到锅中加入柠檬汁和砂糖，球员一起煮开，再把准备好的新鲜芦荟去掉硬刺以后剁成细末也放到锅中一起煮，煮开后调小火力，用小火慢煮10分钟，煮成粘稠的糊状以后取出，降温以后直接吃，滋味特别好。

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