来源: 最后更新:22-10-30 06:26:53
胖头鱼也叫大头鱼,是中国常见的水产鱼类之一,它肉质鲜嫩,鱼头特别大,是人们制作鱼头火锅的主要材料。胖头鱼中含有多种人体必须的营养成分,具有一定的滋补功效,想具体了解胖头鱼的功效与作用有哪些,可以随小编一起去看看。
1、胖头鱼能健脑益智
健脑益智是胖头鱼的重要功效之一,它的鱼脑中含有人体必须的鱼油,而这种鱼油中又有大量的不饱和脂肪酸,它们能直接被人类的大脑吸收和利用,能提高大脑的机能,也能促进脑细胞再生,平时经常食用可以促进智力发育,也能提高记忆力,从而也就起到了健脑益智的重要作用。
2、胖头鱼能美容也能延缓衰老
胖头鱼还能美容也能延缓衰老,它不但含有蛋白质和多种矿物质,它还含有大量的胶原蛋白,这种物质可以直接作用于人类的皮肤,可以增加皮肤弹性,预防皱纹生成,同时也能对抗人体老化,更能修补受损的人体细胞,平时经常食用可以延缓多种衰老症状的发生。
3、胖头鱼能保护心脑血管
胖头鱼是典型的高蛋白低脂肪食材,它几乎不含胆固醇,而且它含有的不饱和脂肪酸,还能分解人体内积存的胆固醇,能让它们排出体外,平时经常食用可以软化血管,也能促进血液循环,对人类高发的动脉硬化和高血压与高血脂等症都有不错的预防作用。
山西临猗女教师21年前遇害案迎新进展:其丈夫被警方再次带走调查 此前法院认定其无罪
年轻妈妈产后阴道松弛怎么拯救?很多年轻妈妈都很担心一个问题,那就是生孩子之后阴道是不是会变得
断奶后怎样保养乳房不松弛下垂? 科学坐月子注意事项 最全面的坐月子知识汇总 让新妈快速细腰瘦腹的10个小妙计 郭有才和菏泽南站的疯狂240小时:流量狂欢,还能持续多久?