来源: 最后更新:22-11-07 01:36:32
随着社会的发展,女性坐月子的饮食也越来越丰富了,特别是有些家人喜欢给她们吃一些水果,像菠萝蜜的菠萝等水就是都是适合女性吃的水果,在她们坐月子时,家人也想给她们吃,只是不知道在这个特殊时期中应该怎么给她们吃,今天小编就专门为大家说说这个问题。
1、坐月子时可以把菠萝蜜炖猪肾时,能补益气血,也能促进女性身体快速恢复,在制作时需要准备菠萝蜜果肉六到八个,猪肾一个,姜片和料酒以及胡椒粉还有生抽、食用盐和淀粉各适量准备一些。
2、把准备好猪肾提前处理干净用清水清浸泡几个小时,取出以后切成片状,加料酒和盐以及生抽腌制几个小时。
3、把准备好菠萝蜜与猪肾还有姜片一起入锅,加清水炖制成汤,在开锅以后再炖两小时,炖好以后加食用盐和胡椒粉调味,调匀就能给坐月子的女性食用。
女性坐月子期间不适合吃凉的食材,在吃菠萝蜜时最好也把它加工以后再吃,用它炒米饭就是它的理想吃法之一,平时可以把菠萝蜜的果肉取出以后切成小丁备用,按平时炒饭的需要准备材料,在饭炒好快要出锅时,加入准备好菠萝蜜丁,炒匀以后直接出锅就可以。
坐月子的女性有时胃口不好,不喜欢吃东西,这时她们喜欢吃一些酸甜爽口的菠萝,但是新鲜发凉的菠萝不能让坐月子的女性直接吃,最好能把菠萝取出果肉以后放在温水中浸泡十几分钟,然后再吃,也可以把菠萝制成菠萝果酱趁热食用,这样都能让坐月子的女性吸收菠萝的全部营养,而且不会对产后身体产生不利的影响。
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