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怎么轻松提高受孕率

来源: 最后更新:22-08-26 03:01:25

导读: 现在受大环境的影响怀孕不再像上个世纪那样容易,但方法用对了,自然受孕自然事半功倍。一起来看下面6个

现在受大环境的影响怀孕不再像上个世纪那样容易,但方法用对了,自然受孕自然事半功倍。一起来看下面6个快速自然受孕的方法!

一、计算排卵期

由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期,就意味着你和你的伴侣能辨别靶心,并瞄准它,而不是乱放空箭,寄希望于侥幸。

二、选择最佳性交时间

一旦你知道自己什么时候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然,早点儿开始性生活也没有坏处,因为精子在你体内能存活5~6天,所以有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。

如果你不确定自己的最佳受孕期是什么时候,还有一个简单而实用的方法,那就是每隔一天就做一次爱。这么频繁的性生活意味着,你的输卵管内每天都有健康的精子在跃跃欲试,一旦有卵子排出,就马上付诸行动。

需要提醒你的是,如果你和你的伴侣想等到你的最佳受孕期再做爱,一定要确保他之前不要“干旱”太久,也就是说,在你的最佳受孕期之前,他应该至少射一次精。如果没有射精,等到了关键时刻,他的精液里可能积聚了一些死精子,而死精子是没办法让你怀孕的。

三、啪啪啪之后要仰卧,并用枕头垫高臀部

研究表明射精后那些平躺下来15分钟的人,怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。

虽然我们不能确定性交后防止精子流出,是否有助于提高成功机会,但这项研究指出,性交后安静地待一会儿,可能会帮你丈夫的精子一臂之力。不管怎么样,这样试试也没有坏处。

四、享受过程

如果你急迫地想快速怀孕,也许会发现自己因此变得焦虑。虽然这很正常,但你要知道,如果你没这么紧张,受孕就会更顺利。要是你压力太大,你的下丘脑,即大脑中调节排卵激素的腺体,功能就发挥不好,这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。

所以你一定要想办法尽可能享受这个尝试怀孕的过程,因为享受你的性生活能够提高你的受孕几率,而不要只把它当做一个生孩子的手段。

很多夫妻之所以在婚后蜜月旅行中怀孕也不无道理,放松身心也是最健康有效的怀孕方法。

五、准备最优质的精子

戒酒。研究显示,男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量,同时增加异常精子的数量。

戒掉烟和毒品,因为它们会导致精子功能不良。

某些关键营养物质要充足摄入,比如锌、叶酸、钙、维生素C和D,因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。

不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡,因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃~36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。

你丈夫最好尽快做以上调整。精子制造需要一定的时间,他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。

六、计算排卵期

如果你的身体适合怀孕,你的受孕几率就会更高。所以最好做个孕前检查,看看你是否适合怀孕,了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题,早做检查早做治疗,对你未来怀孕会很有帮助。

此外,你本人也要戒酒、戒毒、戒烟,因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰,对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入,每天的咖啡量超过一两杯会降低你的受孕几率。

按照以上做不怀孕

如果你打算自然受孕,很可能会在尝试怀孕的头3个月怀孕。有60%的夫妇都能在这个时间内怀孕。

如果超过这个时间,你还要再等多久才需要找生殖专家检查,很大程度上取决于你的年龄,因为你的生育能力会随着年龄的增长而下降。

如果你的年龄超过40岁,尝试3个月,如果不成功就应该要去医院检查。如果你在35~40岁之间,尝试怀孕6个月没成功后需要去看医生。如果你还没到35岁,多半可以继续尝试到1年后再去医院检查。当然了,如果你怀疑你或你丈夫有生育问题,那就该马上去医院检查,千万不要拖延等待。

标签: 精子  如果你  排卵期  性生活  时间  

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