来源: 最后更新:22-06-04 12:00:58
不可以
刮痧之后是不能马上运动的,因为刮痧之后毛孔是呈打开状态的,表皮也会有些受损,而运动肯定是会出汗的,这个时候运动的话不利于痧印的恢复,所以不建议刮痧后马上运动。
1.充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质。
2.手握刮拭板,先以轻、慢手法为主,待患者适应后,手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭,遇痛点、穴位时重点刮拭,以出痧为度。
3.可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线,振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力;再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴,可取得更好疗效。
1.刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求,如操作不当易出现不适反应,甚至病情加重,故应严格遵循操作规范或遵医嘱,不应自行在家中随意操作。
2.有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
3.刮痧后1~2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。
刮痧后可以运动吗这篇文章就为大家介绍到这里,刮痧后运动是不可取的,但是第二天等毛孔恢复正常了是可以运动的。
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