来源: 最后更新:22-08-29 03:01:08
1、不要着凉吹风
如果在小月子期间着凉吹风的话,很容易落下风湿或者偏头痛的毛病,所以在这一段时间一定要注意好防风。
2、避免运动
人流后需要在家里休养几天,期间不能劳作以及运动,以免产生后遗症。
3、不同房
这时不能有夫妻同房的行为,不然很容易让子宫的炎症增加,不利于内膜的修复。
需要半个月左右才可以出门,而且在流产后建议卧床三天。
在这期间也避免身体过度劳累,这样对身体健康恢复不好。一般来说要休息半个月左右,身体没有其他异常情况,也是可以适当到户外走走,但需要注意运动量不宜过大以及避免身体过度劳累等。
尤其是在寒冷冬天,女性过早外出容易引起子宫受寒,甚至是还会造成白带量增多、痛经以及下腹坠胀等症状,严重还会导致不孕症发生。而夏天女性过早出门也容易引起子宫感染,最终引发炎症。
保持充足的睡眠。
不要干超过自己能力的体力活,因为那样的话,我们身体也承受不住。坐月子期间少去聚餐,少去唱歌的地方,少去人多的地方。可以呼吸一些新鲜的空气,这样才是坐月子的方式。
坐月子期间,我们可以洗澡的,洗澡的时候选择淋雨,淋雨洗澡可以少滋生细菌。注意个人卫生才是坐月子的一种状态。小月子要好好对待,才能让身体更加健康,不落毛病。如果有条件的话,我们就多休息一段时间吧,半个月或者一个月。
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