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宫寒可以吃丝瓜吗

来源： 最后更新：22-11-28 12:02:34

宫寒可以吃丝瓜吗

最好不要吃

虽然丝瓜口感极好，但是丝瓜是性凉食物，所以宫寒的人最好不要好吃丝瓜哦。有宫寒的话平常一定要多注意饮食，多吃温热暖血的食物，比如红枣、红糖姜茶等，这些暖宫的效果都是十分的明显的哦。另外有一点就是要注意保暖。

丝瓜的营养价值有哪些

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、 维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。

每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，核黄素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0.5毫克。抗坏血酸5-8毫克。

常吃丝瓜有什么好处

1、健脑美容

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

2、抗坏血病

丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

3、抗病毒、抗过敏

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

注意：

丝瓜一般人群均可食用。但是月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。体虚内寒、腹泻者不宜多食。

标签: 丝瓜  维生素  碳水化合物  坏血病  皮肤  

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