来源: 最后更新:23-01-23 12:03:34
最好不要喝
牛奶营养虽然丰富,但却是属于凉性的食物,所以宫寒的人最好不要喝牛奶,如果一定要喝的话还是要热一下再喝。如果有宫寒的话可以喝豆浆或者是花生汤来当早餐哦,美味又营养丰富,还能起到暖胃的功效。
1、美容
常喝牛奶可以使皮肤变得美白光滑哦,所以平常可以多喝牛奶
2、防治骨质疏松
牛奶当中含有丰富的的钙,所以可以预防骨质疏松。
3、促进睡眠
牛奶对人体有镇静安神的作用,喝完牛奶后会使人有镇定干,所以睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠。
4、少年儿童喝牛奶可以身体生长发育
据试验证明:少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,体重和身高增长近1倍。
1、牛奶不能暴晒
生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方,这是太阳会破坏牛奶中的营养成分,甚至造成牛奶变质,所以牛奶要比光,更不能长时间暴晒。
2、不能与茶一起饮用
茶叶中含有大量的鞣酸,容易与牛奶中的该发生反应,影响吸收,所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶,喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。
3、吃过药不能喝牛奶
牛奶及其奶制品中,均含有许多钙、铁等离子,这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐,使药物难以被胃肠道吸收,有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物,会影响要的吸收。
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