当前位置：首页 > 备孕 > 两性知识

【男人怎样提高精子质量】怎样能提高精子质量怎样才能提高精子质量

来源： 最后更新：22-04-18 03:01:18

男人怎样提高精子质量：多吃提高精子活力的食物

合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。

因此，男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

男人怎样提高精子质量：彻底戒烟

吸烟损伤的绝不仅仅是呼吸系统，有研究发现，吸烟对心脏也有损害。而且对于男性来说，吸烟还会对精子造成影响。

研究发现，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。

所以吸烟者应彻底戒烟。不过戒烟后也不要焦躁，因为焦躁会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

1234

标签: 精子  质量  男人  活力  吸烟者  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/beiyun/lxzs/162.html

【吃什么能让男人持久】男人持久力不行吃什么吃什么更持久

网站首页 返回栏目

【男人为什么不能持久】男人不能持久的原因男性不持久的原因