【女性经期吃什么补气血】女人来月经吃什么补气血女性月经期间吃什么补气血

来源：最后更新：22-04-27 12:01:10

导读：女性经期吃什么补气血-红糖

红糖是女性经期补血佳品，它不仅能让月经变得顺畅，还能让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。

女性经期吃什么补气血 6种食物让你经期也能轻松补气血1

红枣是大家公认的补血佳品，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

女性经期吃什么补气血 6种食物让你经期也能轻松补气血2

南瓜是经常被大家忽略的一种补血佳品，它含有体内必须的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。

女性经期吃什么补气血 6种食物让你经期也能轻松补气血3

龙眼肉也是大家熟知的补血食物之一，龙眼肉也就是桂圆肉，它富含丰富的铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

女性经期吃什么补气血 6种食物让你经期也能轻松补气血4

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

网站首页 返回栏目