来源: 最后更新:22-04-18 12:01:43
桂圆是一种常见的水果,而且桂圆干还是一味中药,对女性很有好处,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜,而且桂圆肉属于温热食物,对宫寒女性很有好处。
红豆是一种对女性很好的食材,它含有多种维生素和铁质,可补血暖身,驱寒气,排脓,通乳汁。冬天最适合喝红豆粥,可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮,味道香甜又益气补血。
红枣是一种常见的补血食物,除此之外还是一种促进血液循环效果很好的食物,常吃红枣有补气血、暖宫的功效,患有宫寒的女性朋友们平时不妨可以多吃红枣。
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
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