调理孕前贫血症状的补血粥孕前饮食
来源： 最后更新：22-06-04 03:00:57
导读： 对于大多数的女性来说，都很容易出现贫血症状，如果你正打算要宝宝，那么请在怀孕前科学的调理好孕前贫
-
对于大多数的女性来说，都很容易出现贫血症状，如果你正打算要宝宝，那么请在怀孕前科学的调理好孕前贫血，最好的办法是通过饮食来调理，以下这几款补血粥就理不错的选择。
桂圆桑葚粥
原料：桂圆肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜适量。
做法：桂圆肉、桑葚、糯米一同入锅，加适量清水煮粥，粥成调入蜂蜜即可。
功用解析
本方润肺补中、养血滋阴、补肝肾。桑葚有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。
红枣糯米粥
原料：羊胫骨1根、红枣50克、糯米100～200克、红糖适量。
做法：将羊胫骨洗净，砸碎，放入锅中先用大火熬开，然后改用小火熬15分钟左右，取汤汁备用;再将洗净的糯米、红枣放入上述熬好的羊胫骨汤汁中煮成粥;粥熟后加入适量红糖调食即可。
功用解析
红枣补脾和胃、益气生津、调节营卫;羊胫骨为血肉有情之品，补益精血;糯米补气和中、护脾胃;红糖性甘，和中缓急。诸药合用具有益精血、补脾胃的功效。贫血、体质虚弱、气血不足之人尤为适用。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
国际刑事法院就以色列总理涉嫌战争罪申请逮捕令国际刑事法庭检察官寻求逮捕以总理
六个月宝宝不开心就哭宝妈应该怎么做，这几点要记住！ 宝宝白天不睡觉怎么办？不同年龄的宝宝的科学睡眠时长介绍 宝宝不吃饭和脾胃有关系吗？宝宝不吃饭家长要注意什么？ 新人直播第一天话术_新人第一次直播不冷场的技巧）
