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准妈妈孕前补血的途径都有哪些 准妈妈孕前吃什么对补血最有好处

来源： 最后更新：22-04-23 10:58:47

大部分孕妇都会有贫血的问题，孕妇贫血不仅对自身健康不好，也会严重影响到胎儿的发育。因此，贫血的女性一定要在孕前就做好准备，充分调节好自己的身体。那么，准妈妈孕前吃什么补血呢?

准妈妈孕前吃什么能补血呢?

补血的途径很多，从饮食上着手是非常明智的做法。那么，孕前吃什么补血呢?>>推荐阅读：血虚气虚孕前怎样吃中药调养

1、含铁高的食物

比如多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物，这些食物都可以帮助我们有效的补血。除此之外，在日常生活中还应该多吃一些豆制品，黄豆类制品不仅有较高的含铁量，同时还非常利于肠道的吸收。在主食方面，孕前女性应该多吃面食类食物，因为面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

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