来源: 最后更新:22-06-13 03:01:45
马上要出月子了,可是小茹突然感觉腰疼了起来,刚开始自己还能撑着动一动,再后来就只能在床上一动不动了,朋友来看发现她老实躺在那里,还夸她月子做的好呢。
但其中的辛酸只有小茹自己知道,半夜一边睡麻了,想要翻身,只能叫孩子他爹,通常孩子他爹都是在睡梦中踹她一脚翻过去。
后来越来越疼,感觉腰像断了一样,小茹甚至怀疑自己要瘫痪了,后来他老公再也忍不住了,就抱着小茹去医院检查。
经过检查医生诊断为,腰部肌肉损伤导致的产后腰疼。之前小茹也在网上查过,发现大多都是因为身体没有恢复或者恶露排出不畅,盆腔血液淤积诱发的腰部疼痛,而自己的怎么跟别人的不一样?
医生并没有马上回应她的疑问,而是看了一眼小茹穿的鞋子,告诉她想要不腰疼,就不要穿这双鞋了。小茹是个爱美的妹子,月子期间她听婆婆的话不化妆,但是不愿意抛弃高跟鞋,因为她感觉自己不穿高跟鞋就不会走路,鞋跟没有低于5厘米的,月子也不例外。
产后是不能过早穿高跟鞋的,本身产后妈妈的身体就比较虚弱,再加上穿高跟鞋的时候,妈妈身体60%的重量都在前脚掌,而这样很容易导致骨盆前倾,重力线前移,这样会导致过度的腰后伸,使腰背肌收缩绷紧,长时间的劳损,就会使腰部产生酸痛感,出现产后腰疼。
产后是不建议妈妈穿高跟鞋的,至少要等到产后3个月之后再穿,如果保持一年内是最好的,如果必须要穿的话,一天内穿的时间不宜超过2个小时,鞋跟也不要超过4厘米,不然容易扭伤关节。
此外,产后妈妈还要注意保暖,特别是关节、腰部、头部避免直接吹冷风,避免过早碰冷水,产后坐月子选鞋子要注意三点,底子要软、宽松保暖,最好是一脚套,不用束鞋带的,鞋底必须防滑。
产后你是多久穿的高跟鞋?
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