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【夏天坐月子能睡凉席吗】夏天坐月子可以睡凉席吗

来源: 最后更新:22-06-19 12:02:19

导读:夏天坐月子能睡凉席吗?

夏天坐月子能睡凉席吗?

主要看凉席的材质决定。也不是一定不能睡凉席。

不要睡太凉的竹席或者牛皮席,但是可以选择草席或者亚麻席,这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗,保持清洁卫生。

注意:

宝宝不适宜睡凉席,因为宝宝太小了,也容易把头睡偏。

不过,可以开空调。把室内打到恒温,保持27度左右,空调的风不能直接对着宝宝和产妇睡的床,这样就不会太热了,宝宝和产妇都能舒服。

夏天坐月子能睡凉席吗?

夏天坐月子的正确方法

1、保持空气流通

新妈妈居住的屋子,要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通。

早晚窗户应开放换气,必要时白天也要注意开启门窗,让室内外空气进行交换。

新妈妈休息的房子,应尽量选朝南的、通风状况良好的,但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

2、风扇和空调合理使用

在夏天里,如果室温达到30℃以上,则可开启电扇,因为电扇可促进空气对流,帮助新妈妈散热,但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。

如果是使用空调的话,不要把空调的温度定得太低,一般维持在27℃左右即可,如果室内温度过低,对新妈妈的身体可能带来不利影响。

其次,空调应间断开启,不能连续运转,因室内产生的阳离子太多,空气显得很不新鲜,人居其间,容易得空调病。

3、饮食不宜过于油腻,多吃水果

在夏天,新妈妈饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,少吃过于油腻的食物,以免影响消化。

新妈妈要多吃点生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等,多喝些绿豆汤等。

夏天坐月子能睡凉席吗?

夏天坐月子的饮食禁忌

要不要忌盐:

不需要。夏天产妇出汗多,容易缺水缺盐,不及时适量补充盐分,不但会让产妇食欲不佳,身体乏力,而且会影响乳汁分泌。月子里讲究饮食清淡,但没必要刻意无盐。

能不能吃水果蔬菜:

当然可以。月子里如果没有肠胃不适,应该适量多吃些新鲜的蔬菜水果。

产妇的身体康复及奶水分泌都需要更多的维生素和矿物质,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,而水果和蔬菜中都含有大量维生素C。而且水果蔬菜中含有大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动,从而促进排便,防止便秘发生。当然要注意不能吃太凉的蔬菜水果,并在吃之前清洗干净。

能不能吃冷饮:

不能。产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

夏天坐月子能睡凉席吗?

标签: 凉席  夏天  空调  产妇  新妈妈  

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