来源: 最后更新:22-07-07 12:01:55
坐月子是我国历来的传统,但也有一些地方的特殊生活习惯作者并不是很推崇,例如不能洗澡等。
其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体,减少感染等有着积极的作用。
大体上来讲,我们在坐月子的时候应从生活习惯和饮食等几方面来注意:首先在饮食方面,应减少辛辣等刺激性食物的摄入,防止随乳汁分泌,对胎儿造成影响。应以清淡饮食为主,可以适当摄入一些汤水类,保证营养的均衡。
可以摄入些新鲜的水果蔬菜,但不应吃过于生冷的食物,减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。
而在生活习惯上,应保持身体的清洁,适当适量运动,也可以适当使用一些类似于腹带等医疗辅助用品,帮助骨盆尽快恢复。同时应尽量保证母乳喂养,适当护理乳腺,减少乳腺炎的发生,在坐月子的时候还应该注意观察产道情况,防止有恶露未排净的情况发生,如果有,应该及时到医院进行检查。
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