来源: 最后更新:22-04-17 03:01:40
早上吃完早餐半个小时后喝一杯蜂蜜水,能促进消化,加速肠胃蠕动,缓解便秘,对便秘型肥胖有很大的改善。
下午三四点喝蜂蜜水也有一定的减肥作用,这是因为每天下午三四点的时候,是人们在忙碌了一天后最容易感到饥饿的时候,而且正好好处于中餐和晚餐之间,这个时候喝一杯蜂蜜水既能补充一定的能量,又能避免晚上过于饥饿暴饮暴食。
柠檬和蜂蜜是最好的搭档,既能美容养颜又能减肥,以下介绍了柠檬蜂蜜水的做法:
材料:柠檬、蜂蜜。
做法:
1.先把蜂蜜分别放入玻璃杯中。
2.水烧开,晾至水温60度以下冲入杯中。
3.放入切好的柠檬片泡几分钟即可。
1.运动
想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。
2.控制饮食
少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
青岛宁德路-隆德路/胶州路-热河路路口交通组织优化方案公示
拜登将宣布对电动汽车等中国商品加征关税 外交部:中方将采取一切必要措施维护自身正当权益
“网红官员”朱是西被查!他曾到车站欢迎外地音乐迷,带着输液留置针头开会
众星“请战”后,《歌手2024》官宣首轮双揭榜歌手!网友:这下有得看了……
曝汪峰新恋情!女方是小19岁离异女网红,长相酷似三星李富真!
土耳其总统:1000余名哈马斯成员在土治疗 土官员解释:是加沙地带的巴勒斯坦人
了解孕妇坐飞机流程和注意事项 更有利于安全出行
怎样预防胎儿没有胎心 学会这5招保证胎心稳稳地
孕妇可以泡脚吗 最关键的是要最好这些事情
胎儿多少周后容易缺氧 这段时间就需要宝妈引起重视了
众星“请战”后,《歌手2024》官宣首轮双揭榜歌手!网友:这下有得看了……《歌手2024》官宣首轮揭榜歌手
湖北一警车高速上截停小车,男子亮证后质问“为什么不避让”,当地:正核实 2024广州家电消费券(广州家电补贴政策) 河南“网红官员”朱是西被查,曾带“留置针头”开会引争议 怀孕玩手机对胎儿有影响吗 这样玩才不会伤害宝宝