来源: 最后更新:22-08-23 03:00:54
很多新妈妈对于产后的一些禁忌要求还不甚了解,产后保健总会走进误区,那么,产后禁忌都有哪些呢?产妇产后不能吃哪些食物?
分娩时的创伤、出血和频繁宫缩,以及生产时消耗的精力,使新妈妈热量消耗很大,身体变得异常虚弱。如果产后不能及时补充足够的营养,就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要给新生儿哺乳,自身营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此,新妈妈必须重视产后营养,不能认为“生完就可以减肥了!”同时,对新妈妈的也要注意下列禁忌千万不能冒犯哦。
产后忌多吃红糖
新妈妈分娩后,由于损失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖含有“益母草”成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是,新妈妈也不要一味多吃,认为越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病。
产后忌多吃味精
为了使宝宝不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,对婴儿是非常不利的。因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
产后忌急吃老母鸡
中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养,所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃,而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物,吃后容易致胖。
产后忌过多吃鸡蛋
医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增加肠胃负担,甚至容易引起胃病。1234
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