来源: 最后更新:22-05-19 12:01:07
产后恢复的过程中,排恶露是每个宝妈都必须注意的事情。那么问题来了,产后恶露怎么才能排净?带着疑问,一起来看看吧。
恶露是女性产后因胎盘剥离,产生掺杂血液的子宫内分泌物。通常产后4~6周内会持续地排出恶露。坐月子期间,注意护理与身体调理,才能顺利将恶露排干净。想知道月经何时来,一起看下去吧!
产后恶露会持续多久?
一般来说,恶露量最多的时间大概在产后的3~4天,且色泽偏红;过一段时间之后,恶露的颜色会逐渐变浅;恶露变成褐色大概在产后4~9天的时间段。之后的恶露则是接近黄色或白色,流量变少。
但要提醒的是,若是红色的恶露持续2周以上,或是发出难闻的味道,就可能有感染或合并症状的疑虑,建议马上就诊。
恶露排干净,你可以这样做
1、产后护理要做好
不论是自然产或剖腹产,产后静养期间都要注重产后护理。待产包要备好产褥垫、夜用卫生棉等卫生用品,防止产后恶露沾床垫或衣裤;并用冲洗器清洗阴部,避免感染,都是基本产后护理方式。
2、产后好好补身体
产后想排出恶露,很多妈咪会想到生化汤和鱼汤。生化汤是一种民间用来活血化瘀,加速产后恶露排出的中药方。一般中医会建议服用5-7付,能让恶露排得更干净,不过部分体质在服用生化汤初期反而出血更严重,使用上要注意。
3、适当运动,帮助恶露排干净
产后保持安定虽然是好事,可是,太少活动也会造成该排出体内的恶露无法有效排尽,仍残留于体内的现象。
因此,建议妈咪在经主治医师允许下,产后24小时之后就可以开始适度下床稍微走动,就是帮助子宫收缩,以及恶露顺利排出的好选择。
产后月经何时来?
产后恶露排得差不多之后,妈咪最关心的就是月经什么时候会来?
妈咪可以依照自己是否有哺乳来判定:
未哺乳:约在产后5、6个星期内会有第一次月经,颜色为鲜红色。
全母乳(一天至少喂5~6次):九成的产妇在产后六个月不会来月经,少数人在一年内没有月经,更少数者则是不到六个月就会来月经。
恶露的颜色会随距离产后越久,排出颜色会自然转变,如果某天又出现鲜红色,且已经隔一段时间没哺乳了,大概就是月经来!
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