来源: 最后更新:22-07-22 12:02:02
哺乳期妈妈是不可以辟谷的。
哺乳期妈妈因为还在喂奶,而宝宝所需要的营养大部分都是要从母乳中获取的。只有妈妈摄入足够营养素孩子才能确保健康成长,否则婴儿时期本来就身体各个器官建立健全功能的最佳时期,这个时候如果不能保证足够营养,以后孩子体质较差。所以为了宝宝,我们还是等断了奶之后再去辟谷吧。
辟谷是一种非常好的养生保健方法,尤其是现代人们吃得越多越好的情况,选择辟谷来调理身心是非常好的方法,一则因为绝色,操作简单,功效良好,无副作用。辟谷养生不仅放松身心,排毒,还能调理身心,美容,去斑点,是一种现代理想的养生方法。
辟谷方法断谷三天以上定为辟谷,不满 三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。辟谷层次:
1.低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。
3.高层次断水:不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。
初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
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