【关于产后恢复的误区有哪些】产后哪些行为是不利于恢复不利于产后恢复的行为有哪些

来源：最后更新：22-07-23 12:02:04

导读：关于产后恢复的误区有哪些产后饮食越淡越好

很多人认为产后饮食越淡越好，甚至在产后的前几天，饭菜里一点盐也不放。事实上，这样做并不科学，甚至还会适得其反。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此略微吃点盐对产妇是有益的。

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有些人认为要在产后24小时后才能要给新生儿喂奶，觉得开奶太早不好。其实，开奶越早，对母子双方越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。

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虽然产妇很适合食用鸡蛋，因为里面有营养价值很高的优质蛋白质，然而过犹不及，鸡蛋不是吃得越多越好。人体吃太多鸡蛋并没有完全吸收，反而增加了肠胃的负担并且影响其他食物营养的摄取，造成营养不均衡，对产妇身体康复更不利，而且对乳汁分泌也不好。所以，新妈妈坐月子每天吃三四个鸡蛋就可以了。

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