来源: 最后更新:22-04-25 03:01:36
有些准妈妈在生完孩子以后会出现贫血的症状,那么你知道产后贫血应该怎么办吗?吃哪些食物能够补血呢?
很多女性会在生产后会出现贫血的症状,很重要的一个原因是其在生产过程中大量失血。那么产后贫血怎么补?吃什么补血呢?
产后贫血:
分娩过程失血过多,很容易造成新妈妈贫血,贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。
产后贫血的发生,和新妈妈的体质,以及产后出血过多有着很大的关系。新妈妈的贫血严重时会影响自身恢复和不利宝宝的哺乳,所以,新妈妈要早发现、早防治。
产后贫血吃什么好?
新妈妈在产后要注意铁与蛋白质的补充,使气血得到恢复。
1.木耳红枣汤:
取30g黑木耳放在水中浸泡,半小时后捞出,搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。
2.当归炖羊肉:
食材为去脂羊肉400g,再放入10g当归和50g生姜一起炖,不仅能治疗贫血,还能治疗产后腹痛。
3.桂圆桑椹汤:
将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟,倒掉残渣留下汤汁,在汤汁中加入蜂蜜调味,连用两周。
4.海参炖猪肝:
取60g海参在水中泡发,捞出与60g猪肝炖熟,每天一次,连用两周。
5.大枣炖鹌鹑:
首先要将鹌鹑洗干净,接着加入10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一起炖熟,每天一次,7-10天是一疗程。
6.蒸花生桂圆:
15g花生和15g桂圆加水蒸熟,每天一次。连用7-10日为一疗程。
2024年江苏数字旅游卡免费景区一览(江苏旅游卡要多少钱)
2024常州大运河半程马拉松活动指南(常州全程马拉松)
2024无锡惠山高新区民生实事项目(无锡惠山高新技术创业服务中心)
2024无锡滨湖区民生实事项目 无锡滨湖区民政局官网
2024经开区民生实事项目 经济技术开发区民生服务中心
桂林市禁止燃放烟花爆竹区域有哪些 桂林市禁止燃放烟花爆竹区域有哪些地方
2024潍坊基层公务员考试准考证打印入口
2024揭阳市文化馆公益培训详情(揭阳市文化馆在哪里)
潍坊风筝会放飞梦想全球流行音乐金榜开幕式演唱会入场攻略
揭阳市文化馆2024寒假班什么时候开始(揭阳市文化馆在哪里)
2024年五一劳动节火车票开售时间(2021除夕火车票开售)
2024年湖北襄阳贺岁纪念币贺岁钞余量兑换还有多少?2024年贺岁币、2024年贺岁钞湖北省各地区预约兑换银行是哪些?还
泽连斯基承认:我们很多旅都打光了(泽连斯基讲话视频) 2023郑州文旅促消费暨“YOU 2021郑州文旅消费券 最能打动顾客的十句话 最能打动顾客的十句话发朋友圈 上学之前如何保护好孩子的眼睛