来源: 最后更新:22-05-28 03:01:05
今天小编给大家推荐的是红白双蔬炒腰花,这道菜不仅益肾补血,还能消痔通便,产后妈妈千万不要错过这道好菜哦!
红白双蔬炒腰花
产后
▲功效:益肾补血+促进肠道蠕动功能。
材料:
猪腰400克,马铃薯100克,姜20克,胡萝卜60克。
做法:
1.所有食材洗净沥干;猪腰剖开,剔除白筋,再泡水2小时后切花;马铃薯、胡萝卜去皮切块;姜切片。
2.汤锅加水煮滚,将猪腰略烫备用。
3.炒锅加苦茶油爆香姜片,放入马铃薯、胡萝卜炒熟。
4.最后加入猪腰、盐及100毫升的水,以小火煮5分钟即可。
Point:
1.猪腰富含蛋白质、维生素和矿物质,可益肾补血;胡萝卜能活血补血、健胃和中、消痔通便;马铃薯可健脾益气、滋补强壮。
2.炒猪腰前,最好先放入滚水中快速汆烫后再炒,入锅炒的时间也不宜过久。猪腰炒过久容易出水,体积会因缩水而变小,猪腰会变得较硬,失去软嫩的口感。
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千?浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕,孙颖莎显示统治力,林诗栋紧追王楚钦,国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌