坐月子能不能吃水果产后饮食
来源： 最后更新：22-07-07 03:01:58
导读： 坐月子期间，合理的摄入各类蔬果，可以有助于产妇的恢复，并能为宝宝提供营养充足的乳汁。 坐月子能不
-
坐月子期间，合理的摄入各类蔬果，可以有助于产妇的恢复，并能为宝宝提供营养充足的乳汁。
坐月子能不能吃水果是可以的。尤其是在炎热的夏天，产妇出汗多，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥中暑。
产妇吃蔬果的重要性：产妇分娩后量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，特别是在炎热的夏天，产妇在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。可食用之。
的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜。此外，产妇要少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。
产妇吃蔬菜水果，要注意
1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
2.产妇的胃肠对不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易
3.产妇的胃肠抵抗力弱，
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
珠海免费停车的地方多吗？（珠海免费停车的地方多吗）为您提供珠海能够免费停车的地方，很多商圈停车，景点停车场都有或多
珠海免费停车的沙滩有哪里？ 珠海免费停车的沙滩有哪里 珠海海岸线停车攻略 珠海海边停车场收费标准 2024年4月许昌各区县市空气质量排名（许昌市空气质量排行） 不再是第一！菲律宾香蕉对华出口锐减
