来源: 最后更新:22-04-28 03:01:04
生下宝宝后,宝妈也迎来了产后恢复的月子期。在这期间同样有许多事情要注意,比如吃的方面,那么月子期间哪些食物不能吃?一起来看看吧。
跟大麦、麦芽有关的食物
大麦会回奶大家估计都知道,有的宝妈断奶后还会专门买大麦茶喝。但有些大麦的衍生物大家就不熟悉了,比如麦芽、麦片、麦芽糖等,尤其是麦片。我在月子里就曾想过,整天喝鸡蛋太难受,还不如冲点麦片喝喝呢,膳食纤维多,还通便。现在想来,幸亏当时只是想想,不然真喝了就太傻。
八角、茴香、花椒等调料类
月子里宝妈们适合喝各种汤,炖汤的时候家人往往会加上各种调料,茴香、花椒、八角等等,有的会直接买了调料包放在锅里煮。其实,不止前面这些调料,像茶叶、茴香、花椒等东西也有回奶的作用。
因此建议妈妈们在炖汤时,少加些调料,其实炖好后只加些盐就可以,这样不仅能保持汤的原汁原味,而且还不容易上火。不过家里人不一定理解,他们总是觉得加了调料味道好。像我在月子里婆婆炖汤要加各种调料我不让,她还老大不乐意呢。
苦瓜、冬菇、豆角等常见蔬菜
除了以上的常见蔬菜,还有芝麻、老母鸡、火腿、巧克力等食物也有回奶作用,同时螃蟹、橘子、山楂、人参、西洋参也有回奶作用,要少吃。
回奶食物不是说一定就不能碰,如果不知道吃了一点也没关系,但不要经常吃,以免影响乳汁分泌。这些食物你在月子里有没有吃过?
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