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想要顺产?看完这个就放心了!

来源: 最后更新:22-05-20 03:01:16

导读:因为对顺产缺乏了解而有很多担心,这是一些孕妈妈倾向选择剖宫产的主要原因。那么,这些担心是必要的么?
因为对顺产缺乏了解而有很多担心,这是一些孕妈妈倾向选择剖宫产的主要原因。那么,这些担心是必要的么?

宫缩痛

手术痛

VS

宫缩痛

顺产中的宫缩痛常常被一些妈妈形容为“忍无可忍”、“痛不欲生”,给另一些即将分娩的孕妈妈带来了心理上的恐惧和紧张,将其视为下地狱般的痛苦。

不可否认,对初产妈妈来说,宫缩痛是相当剧烈的,可能是一生中绝无仅有的一次刻骨铭心的痛。

但是,对于疼痛的感受,每个人是不同的,有些人耐受性很好,并不觉得非常痛,有些人耐受性差一些,痛感会较强烈。

孕妈妈还应该知道,人的心理作用在一定程度上左右着对痛觉的感受,心里越是紧张、纠结、挣扎,疼痛的感觉就越强烈、越无法忍受;如果坦然面对、放松,心情,痛感则会减轻。

其实,孕妈妈应该将分娩的疼痛看作是成为母亲的不可或缺的一步,必须通过克服分娩痛才能获准晋级。

有了充分的心理准备,孕妈妈就能体验到痛并快乐着的感觉,对顺产的接受度也会更好。

手术痛

剖宫产并不能避免疼痛的发生。

虽然没有宫缩痛的过程,但手术后伤口的疼痛一点儿不比宫缩痛好受,而且持续时间要比顺产的宫缩痛长,喂奶时伤口的疼痛也会非常剧烈,甚至让新妈妈无法坚持母乳喂养。

剖宫产应该是在确实无法顺产的情况下不得不采取的措施,它对宝宝和新妈妈的健康都会带来一些不利影响。

孕妈妈不要被夸大描述的顺产宫缩痛吓到,即使顺产条件非常好也非要选择剖宫产。

增加顺产小技巧

适龄分娩

随着年龄增长,女性骨盆的关键会变硬,子宫骨盆底肌和阴道的力量也会变弱,发生妊娠期高血压、糖尿病、心脏病等并发症的几率也会增加,这些都不利于自然分娩,一般认为女性生育最佳年龄为25~29岁。

控制体重

一般来说胎儿体重在2.5~4千克左右适合阴道分娩。

孕期孕妈妈可通过适量运动、少吃高糖、高脂的食物以控制体重适量增长。

理想的体重是孕期前3个月内增重2千克,3~6个月及7~9月各增重5千克。

定期产检

孕期产前检查的目的是查看胎儿发育和孕妈妈健康状况,以便于及时发现问题,及早纠正和治疗。

孕妇操

孕妇操能锻炼腹肌、腰背肌和骨盆底肌的力量,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩,同时还可以缓解,孕妈妈的疲劳和压力。

矫正胎位

通常孕7个月内发现胎位不正,可继续观察部分胎儿能自行矫正;若孕30~34周,依然胎位不正,就需要矫正了。

胎位矫正操:膝胸卧位

孕妈妈排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和和床垂直,胸部要尽量接近床面,每天早晚各一次,每次做15分钟,连续做一周。

分娩准备

孕妈妈可以提前充分了解自然分娩知识,做好心理准备。

饮食可吃些营养丰富、易于消化的食物,为分娩储存体力,同时要有充足的睡眠。

标签: 妈妈  胎位  也会  宫缩  疼痛  

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